LA SERENITE C'EST POSSIBLE !

Libérez-vous DURABLEMENT

du poids de l'anxiété et du stress

en y consacrant 2% DE VOTRE TEMPS !

SERENITE 2.0  :

Suivez le programme de réduction du stress

basé sur la pleine conscience

sans vous déplacer

Découvrez ce programme MBSR on line qui conjugue

EFFICACITE, CONFORT, COUT REDUIT et ACCOMPAGNEMENT de QUALITE !

Bienvenue !

Jeune adulte, j'étais stressé, hyperémotif, anxieux et impatient. Mon mental était très agité.

Je suis devenu beaucoup plus paisible, libre dans mes choix, plus concentré et détendu grâce à une pratique quotidienne de pleine conscience.

 

J'ai choisi de mettre à votre service mes 20 années de pratique de pleine conscience et mon expérience d'instructeur en Mindfulness depuis 2010.

 

Je suis également médecin et coach professionnel.

 

Plus de 250 personnes ont déjà bénéficié de mon enseignement et mon accompagnement à travers les stages ou les formations on line que j'ai animés.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dr Guillaume Rodolphe KAC

www.coach-meditation.com

BIENFAITS:

Les principaux bienfaits

que cette formation peut vous apporter:

 

Votre bien-être mental favorisé

Différentes études ont montré que la pratique de pleine conscience

réduit le stress, l'anxiété, le risque de dépression et apaise le mental

 

Votre cerveau stimulé

La pratique de pleine conscience favorise

l'attention, la mémoire et limiterait les effets de l'âge sur le cerveau

 

Vos douleurs soulagées

Plusieurs études ont montré que la pratique de pleine conscience

est bénéfique contre les douleurs aiguës et chroniques.

 

Votre santé cardio-vasculaire préservée

Des études ont montré que la pratique de pleine conscience

réduit la tension artérielle, la fréquence cardiaque et respiratoire.

Le risque d'acccidents cardio-vasculaires est diminué.

 

Votre immunité renforcée

Des études ont montré que l'entraînement à la pleine conscience

accroit les défenses de l'organisme.

 

Votre concentration et votre créativité accrues

Des études ont montré que la pratique de pleine conscience

améliore notre capacité globale à nous concentrer

dans des tâches quotidiennes et notre créativité.

 

Votre sommeil de qualité retrouvé

Des études ont montré que la pratique de pleine conscience

permet un endormissement plus facile et une réduction des insomnies.

 

NB :

Tous les bienfaits associés aux programmes de méditation basés sur la pleine conscience ont été démontrés par des études scientifiques rigoureuses.

Au final,

Votre santé est améliorée, votre bien-être est augmenté

votre confiance est accrue, vous développez un sentiment de joie et de paix intérieure

et vous goûtez à chaque instant qu'offre la vie.

 

Vous pouvez consulter les TEMOIGNAGES des personnes que j'ai accompagnés,

notamment les videos de Cyrille, Anne et Ghyslaine:

 

Ce programme MBSR on line conjugue

EFFICACITE, CONFORT, COUT REDUIT et ACCOMPAGNEMENT de QUALITE !

 

1 - EFFICACITE

Parce qu'il n'existe pas de sérénité durable

sans pleine conscience,

cette méthode repose sur un socle d'entraînement

à la pleine conscience de 20 mn/jour.

 

20 mn par jour, c'est...2% de votre temps d'éveil ! 

(16 h de temps d'éveil = 960 mn ; 20/960 = 2% !!!)

"Il a été démontré par un très grand nombre d'études qu'une pratique de pleine conscience de 20 mn par jour pendant 8 semaines a entrainé plus d'émotions positives, une réduction de la tendance à l'anxiété, à la colère, à la dépression et un effet physiologique sur le système immunitaire..."

 

"Si 20 mn par jour pouvait transformer la qualité de chaque instant qui passe, y compris de notre sommeil, ça parait un bon investissement."

 

Extraits Matthieu Ricard [Interview TV Radio Canada 2010]

 

2 - CONFORT

Parce que votre confort est ma priorité,

vous pourrez suivre cette formation de chez vous

et à votre propre rythme.

Vos contenus de cours (vidéos, audios, écrits)

sont accessibles 24h/24 et 7j/7

dans votre espace membre personnel et sécurisé. 

 

Vous bénéficiez également d'un accès illimité

dans le temps, tous territoires, quel que soit votre support : ordinateur, tablette ou smartphone. 

 

3 - COUT REDUIT

Parce que j'ai souhaité que cette formation

soit accessible au plus grand nombre,

la  pratique à domicile ne vous prendra

que 2% de votre temps (20 mn/jour)

et un investissement raisonnable.

 

4 - ACCOMPAGNEMENT DE QUALITE

Parce que l'accompagnement est essentiel dans le maintien de la pratique de pleine conscience,

j'ai souhaité vous faire bénéficier d'un accompagnement

AUTHENTIQUE, PROFESSIONNEL et BIENVEILLANT.

Je serai toujours à votre écoute pour vous guider,

vous accompagner et répondre à toutes vos questions.

 

CADEAU :

Si vous n'avez pas encore lu

le manuel 100% gratuit et très pratique de 94 pages

que j'ai écrit pour vous

"LA SERENITE C'EST POSSIBLE",

vous pouvez le télécharger maintenant

en cliquant sur l'image !

 

Voici ce que contient la formation SERENITE 2.0

Une formation contenant le programme MBSR

de réduction du stress basé sur la pleine conscience

sur 4 mois 100% en ligne en 8 modules, mais pas que...

  • Une méthode complète, structurée et progressive basée sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et comprenant quelques ajouts du programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
  • Une démarche pas-à-pas accessible à tou(te)s via une plateforme de formation même aux moins doué(e)s en informatique
  • Un accès illimité aux 8 modules : 14 jours pour chaque module ou plus en fonction de votre temps disponible
  • Un contenu complet et varié pour chaque module : videos, textes, audios, défis, tests, poèmes,...

MODULE 1 -

Il n'existe pas de sérénité sans pleine conscience

  • Pour évaluer votre degré de stress et de pleine conscience
  • Pour découvrir les 3 enseignements  et les 4 étapes de la sérénité
  • Pour vous libérer des idées reçues sur la méditation et la pleine conscience
  • Pour répondre aux 3 questions clés sur votre intention
  • Pour découvrir la graine indispensable pour débuter

MODULE 2 -

Sortez du pilotage automatique !

  • Pour choisir définitivement entre stress et pleine conscience
  • Pour partir à la découverte d'un objet mystérieux riche d'enseignements
  • Pour reconnecter votre corps et votre esprit
  • Pour prendre conscience de vos automatismes de fonctionnement
  • Pour ralentir et cultiver un esprit de curiosité

MODULE 4 -

Vivre dans l'instant est source de plaisir/de force

 

  • Pour vous connecter aux sensations et limites de votre corps
  • Pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne
  • Pour reprendre le contrôle de votre attention
  • Pour se rendre compte que vivre dans l'instant est source de plaisir
  • Pour accorder de l'attention aux évènements de la vie

 

MODULE 3 -

La manière dont vous voyez les choses détermine votre façon d'y répondre !

  • Pour pratiquer la respiration consciente et découvrir ses bienfaits
  • Pour développer positivement de nouveaux comportements
  • Pour percevoir les évènements d'un oeil totalement neuf
  • Pour y répondre  de manière créative et totalement nouvelle
  • Pour améliorer votre récupération après des évènements stressants

MODULE 6 -

Transformez vos réactions en réponses adaptées

 

  • Pour mettre en place une réponse consciente face au stress et à l'anxiété
  • Pour intégrer la pause consciente au travail et dans sa vie personnelle
  • Pour apprendre qu'il n'est jamais trop tard pour dire STOP
  • Pour étendre votre capacité à répondre plutôt que réagir
  • Pour récupérer plus facilement de situations stressantes

MODULE 5 -

Apprenez à vous déstresser d'une manière nouvelle

  • Pour explorer vos comportements face à des situations difficiles
  • Pour partir à la découverte de la pierre angulaire de la sérénité
  • Pour exercer votre pleine conscience dans lavie quotidienne
  • Pour apprendre une manière totalement nouvelle de se relier aux moments
  • Pour développer des réponses adaptées aux situations stressantes

MODULE 7 -

Transformez vos peurs et osez la bienveillance

  • Pour découvrir l'elixir de l'amour bienveillant
  • Pour explorer comment vous communiquez avec vous-même
  • Pour expérimenter la méthode BRAIN et abandonner vos peurs
  • Pour se créer plus d'espace et de liberté dans l'esprit et le coeur
  • Pour accéder à des niveaux plus profonds d'amour et de compassion

MODULE 8 -

Pratiquez l'art de la communication consciente

  • Pour pratiquer l'alternance avec souplesse
  • Pour explorer comment vous communiquez avec les autres
  • Pour expérimenter l'aikido de la communication
  • Pour amplifier vos capacités à être plus flexibles
  • Pour rebondir rapidement après des communications difficiles

Quelques images de la plateforme de formation

Voici vos 5 BONUS SERENITE 2.0

  • BONUS 1: Kit d'urgence Sérénité comprenant 3 outils très pratiques et puissants pour dépasser vos blocages, désamorcer les agressions et manipulations et vous libérer des émotions négatives
  • BONUS 2 : Un accompagnement de proximité avec envoi de réponses personnelles par email à toutes vos questions
  • BONUS 3 : Un groupe d'échanges privés Facebook pour échanger, vous soutenir et vous motiver
  • BONUS 4: Les 4 livres qui ont changé ma vie en téléchargement gratuit pour vous inspirer
  • BONUS 5  : L'accès gratuit et illimité aux modules 9 et 10 (stratégies durables) pour maintenir durablement votre sérénité

MODULE 9 -

Prenez au mieux soin de vous-même

 

  • Pour bousculer avec douceur et détermination vos habitudes
  • Pour explorer à quoi et comment vous passez votre temps
  • Pour expérimenter le silence et ses bienfaits concrets
  • Pour intégrer les activités qui vous donnent de l'énergie
  • Pour transformer certaines activités négatives en activités positives

MODULE 10 -

Adoptez l'art de vivre MINDFUL au quotidien

 

  • Pour découvrir l'art de vivre Mindful
  • Pour choisir votre manière de pratiquer au quotidien
  • Pour utiliser les stratégies appropriées pour votre bien-être durable
  • Pour dépasser définitivement les obstacles liés à la pratique
  • Pour découvrir comment vivre simplement et efficacement dans l'attention consciente

Et parce que je veux être certain que SERENITE 2.0 vous convient

Je vous offre une garantie totale de 14 jours,

date à date.

 

Naturellement, vous n'aurez aucune justification à apporter, un simple e-mail suffira pour formuler votre demande et vous serez remboursés dans les plus brefs délais (hors cas particuliers ou délais bancaires obligatoires par exemple).

 

Vous ne prenez donc aucun risque

si ce n'est celui de devenir (enfin! ) serein

et libéré de votre stress qui vous enferme

et de votre anxiété qui vous isole

comme Caroline, Martine, Olivier et tant d'autres...

 

N'attendez plus, offrez-vous la vie que vous méritez

et rejoignez SERENITE 2.0 dès maintenant

pour 237 € TTC seulement au lieu de 297€ TTC

(satisfait ou remboursé)

[Cette offre préférentielle prendra fin le 31/10/17 à minuit]

mais peut-être vous posez-vous des questions

sur la formation SERENITE 2.0 ?

Les réponses aux questions fréquentes que l'on me pose

CONCERNANT LA METHODE ET LA COMMANDE DE LA FORMATION

 

1. CONCERNANT la METHODE:

 

- Quelle est la différence de contenu entre les formations en présentiel (MBCT ou MBSR) et la formation en ligne ?

La formation suit le contenu du programme MBSR (et contient certains éléments additionnels du programme MBCT). Mais le programme on line est nécessairement adapté notamment pratique de 20 mn/jour (au lieu de 40 mn) et 2 semaines pour chaque module (au lieu d'une semaine). Cette adaptation permet de gagner en confort sans perdre en efficacité. La durée cumulée de pratique a été démontrée comme essentielle. En résumé, il est préférable de pratiquer 20 mn chaque jour que de pratiquer 40 mn 1 jour sur 3 !

 

- Si je n'ai jamais pratiqué la méditation, est-ce que je peux en tirer tous les bienfaits ?

Oui, vous pouvez tout à fait tirer de nombreux bienfaits de cette méthode sans jamais avoir pratiqué de méditation auparavant.

Cela peut même représenter un avantage car beaucoup de personnes ont des idées reçues sur ce qu'est la méditation et la pleine conscience.

Un document spécifique sur ce thème est inclus dans le 1er module.

 

- Si je pratique une autre forme de méditation (zen, vipassana, transcendentale,...), est-ce que cette formation me sera utile?

Oui, à condition de vous engager pleinement dans cette pratique de pleine conscience. Chaque pratique a ses spécificités.

 

- Suis-je libre de conserver mon style de vie et/ou ma religion si je m'inscris à cette méthode?

Oui, tout à fait. Cette méthode ne dépend en aucune façon de votre style de vie et/ou de votre religion.

 Il est possible que des changements se produisent au cours de cette formation de manière tout à fait naturelle.

 

- Peut-on véritablement avoir les mêmes bienfaits en suivant une méthode par internet?

Oui, il existe de nombreuses publications scientifiques qui le prouvent. Une méthode de mindfulness on line en langue anglaise a publié dans un journal scientifique renommé des bienfaits chiffrés sur plus de 1000 participants : réduction du stress de 40% , réduction de l'anxiété de 58% et réduction de la dépression de 57%

(Source : https://www.bemindfulonline.com/results-and-evidence)

 

- A t-on besoin de croire en quelquechose  ?

 

Non, vous n'avez pas besoin de croire. C'est votre expérience directe et concrète qui est essentielle. Cette méthode n'est reliée directement à aucune croyance, aucune religion particulière. Il s'agit d'une méthode de pratique totalement laïque qui vous permettra de vous libérer de votre stress et de gagner en sérénité.

 

- Je médite déjà sur une appli avec mon smartphone. En quoi le programme va me servir?

 

La formation SERENITE 2.0 est tout à fait complémentaire à une pratique avec une appli. Elle permet d'ancrer votre pratique et d'explorer plus profondément vos émotions, sensations et réactions aux différentes situations que vous vivez. Cette exploration est nécessaire vous libérer définitivement des liens qui vous emprisonnent.

 

2. CONCERNANT la COMMANDE de la FORMATION

 

- Comment accéder à la formation ?

C'est simple, rapide et fiable. Après avoir cliqué sur le bouton "JE M'INSCRIS", vous serez dirigés vers une page PAYPAL. C'est le moyen de paiement sur internet le plus sécurisé au monde et le plus fiable. Après la validation de votre réglement, vous serez automatiquement dirigés vers votre espace membre situé sur la plateforme de formation.

 

- Et si je n'ai pas de compte PAYPAL?

Rassurez-vous. Toutes les cartes bancaires traditionnelles sont acceptées avec paiment sécurisé. Il suffit de cliquer sur "Vous n'avez pas de compte Paypal?"

 

Si vous vous posez d'autres questions, une adresse  : coachserenite@gmail.com

 

 

 

[Cette offre préférentielle prendra fin le 31/10/17 à minuit]

Copyright 2017 - Guillaume Kac - Tous droits réservés

Conditions d'utilisation | Politique de confidentialité | Mentions Légales